小月子怎么保养

小月子保养需要注意以下几点：

1.注意保暖：小月子期间要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。

2.饮食调理：多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。

3.注意休息：小月子期间要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜。

4.个人卫生：注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。

5.禁止盆浴和性生活：一个月内禁止盆浴和性生活，以免引起感染。

6.服用药物：可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的药物，促进子宫收缩，帮助恶露排出。