婴幼儿到底能吃盐吗

婴幼儿1岁以内不建议额外添加盐，6个月内辅食无需盐，1~3岁每日盐摄入量控制在2g以下。

1岁以内的宝宝：母乳或配方奶已能满足钠需求，额外加盐会加重肾脏负担，增加未来高血压风险。

6个月内辅食：以天然食材为主，如高铁米粉、蔬菜泥，无需添加盐、糖等调味品。

1~3岁幼儿：可少量添加盐，每日钠摄入总量（含天然食材）不超过1200mg（约2g盐），避免加工食品、腌制食品等高钠食物。

特殊人群提示：早产儿、肾病患儿需严格遵循医生指导，低钠饮食需在专业评估下进行，避免因钠摄入不足影响生长发育。