鱼肝油主要含有维生素是什么

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D。

维生素A：对视力、上皮组织健康及免疫功能至关重要，尤其婴幼儿缺乏可能导致夜盲症、干眼症。

维生素D：促进钙磷吸收，维持骨骼健康，缺乏易引发佝偻病，孕妇及老年人需注意适当补充。

特殊人群：早产儿、低体重儿出生后应遵医嘱补充，幼儿过量服用可能引发维生素A蓄积中毒；孕妇及哺乳期女性需关注维生素D水平，建议定期监测。

注意事项：服用时需选择正规品牌，避免与其他脂溶性维生素叠加过量；优先通过日照获取维生素D，不足时再考虑补充剂。