月经期间吃什么减肥

月经期间不建议减肥，因为此时女性身体较为虚弱，需要保证营养均衡，同时应注意以下方面：

1.避免食用生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，以免引起或加重痛经。

2.避免食用辛辣食物：如火锅、麻辣烫等，以免引起或加重月经量过多。

3.保证营养均衡：可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。

4.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。

5.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

6.保持心情愉悦：避免情绪波动过大。