骨质疏松的饮食禁忌有哪些

骨质疏松患者需避免高盐饮食，每日钠摄入控制在5g以下（约相当于1.25茶匙盐），高盐会加速钙流失。同时，应限制咖啡因摄入，每日咖啡因不超过300mg（约3杯美式咖啡），过量会增加尿钙排泄。此外，减少碳酸饮料摄入，因其含磷酸可能影响钙吸收，建议用牛奶或柠檬水替代。高糖食物和精制碳水化合物也需控制，过量会导致代谢性酸中毒，加重骨流失。特殊人群如老年人需更严格限盐，糖尿病患者要控制糖分同时补充蛋白质。