鱼肝油含什么营养成分

鱼肝油主要含维生素A和维生素D，以及不饱和脂肪酸。

维生素A：对视力保护和上皮组织健康至关重要，尤其婴幼儿缺乏会影响视力发育。

维生素D：促进钙磷吸收，缺乏易导致佝偻病，对骨骼生长和免疫调节有作用。

不饱和脂肪酸：如DHA、EPA，支持大脑发育和心血管健康，但含量因来源略有差异。

特殊人群提示：婴幼儿需在医生指导下补充，避免过量导致中毒；孕妇和老年人可适量补充，以维持骨骼健康。