长期做平板支撑减肥吗？

长期做平板支撑是可以促进腹部、腿部等多处脂肪的消耗的，但是光靠运动是无法达到减肥的作用的。还需控制个人饮食的摄入，以清淡低脂低热量的食物为主，禁止食用高脂肪类的食物。