腰间盘膨出怎么治疗效果好？

腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出症中最轻的一种。通常可以采取理疗、推拿、针灸等方式，缓解不适的症状。平时也需要选择硬板床休息，经常锻炼腰部的肌肉。避免长时间的久坐、弯腰等。