午睡睡不着是什么原因？

午睡睡不着首先考虑是机体没有养成午睡的习惯，其次考虑是精神过度紧张引起的，此外不排除是神经衰弱引起的可能。如果是精神紧张引起，可以适当放松心情，避免情绪过度激动，多吃帮助睡眠的食物。

中午睡不着觉，出现这样的情况原因较多，有的朋友平时没有养成中午睡午觉的习惯，因此突然中午想要睡觉可能有一定的困难。

意见建议：而部分患者喜欢在睡觉前玩手机、玩电脑，这样容易导致脑皮层过于兴奋，从而造成难以正常入睡，因此建议在睡觉前尽量不要选择玩手机玩电脑。