十几岁就有白头发怎么办？

十几岁的时候出现白头发，考虑是遗传、微量元素缺乏、过度用脑导致的。患者需要调整自己的作息，保证每天7-8个小时的睡眠。同时可以多吃富含锌、铁元素的食物，如生蚝、牡蛎、核桃、腰果等。