发生中暑怎么处理

发生中暑后，应迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处，通过降温、补水等措施缓解症状，若症状持续或加重，需及时就医。

轻度中暑：表现为头晕、乏力、皮肤灼热、少量出汗。立即转移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或冷敷额头、颈部，饮用含电解质的清凉饮品，避免脱水。

中度中暑：出现面色潮红、大量出汗、体温升高至38.5℃以上、恶心呕吐。除上述措施外，可使用冰袋或降温贴敷于腋下、腹股沟等大血管处，每15分钟监测一次体温，若体温持续不降或症状加重，需紧急送医。

重度中暑（热射病）：高热（≥40℃）、无汗、意识障碍、抽搐、呼吸困难。立即拨打急救电话，在等待期间持续降温，用冷水擦拭全身或包裹冰毯，避免使用酒精擦浴，切勿强行喂水，防止误吸。

特殊人群注意事项：老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及肥胖者中暑风险更高，应避免高温时段外出，随身携带防暑药品（如藿香正气水），外出时佩戴遮阳帽、穿透气衣物，保持规律饮水。