腿碰肿了怎么消肿止痛？

由外伤导致的皮肤肿痛，是由于皮下组织和肌肉受到损伤。建议：如果在24小时，可以用冰袋冷敷，促进血管收缩。如果超过24小时，可以用热毛巾热敷，消除肿胀，减轻疼痛。另外经常抬高患肢。