猝死有什么前兆和表现，怎么自救

猝死前兆多发生于事发前数分钟至数小时，常见表现为突发胸痛、呼吸困难、心悸、晕厥或意识障碍。自救需立即停止活动，保持冷静，若有条件可尝试心肺复苏（CPR）并拨打急救电话。

一、心血管疾病相关前兆

冠心病患者可能出现胸骨后压榨性疼痛，伴随出汗、恶心；高血压或糖尿病患者若突发剧烈头痛、视物模糊，需警惕血压骤升。

二、心律失常相关表现

心悸、心跳漏搏感或不规则，尤其在运动后或情绪激动时加重，可能伴随短暂黑矇。

三、特殊人群注意事项

老年人因血管硬化，前兆可能不典型，需关注疲劳、胸闷；孕妇若突发剧烈腹痛、血压骤降，需警惕妊娠相关并发症。

四、预防关键措施

控制血压、血糖及血脂，戒烟限酒，规律运动，避免熬夜；高危人群定期体检，随身携带急救药物。

五、现场急救步骤

立即将患者平放于硬质平面，解开衣领，清除口腔异物；若呼吸心跳骤停，立即开始胸外按压（频率100~120次/分钟）及人工呼吸，持续至专业人员到达。