高温中暑如何处理

高温中暑处理需分类型应对：先兆中暑脱离高温环境、降温补水；轻症中暑需快速降温并补充电解质；重症中暑（热射病）立即送医，避免延误。

先兆中暑：高温环境下出现头晕、乏力、出汗多等症状，应立即转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，饮用含少量盐的清凉饮品（如淡盐水），一般数小时内症状可缓解。

轻症中暑：除上述症状外，还可能伴有面色潮红、皮肤灼热等，需持续降温（如冰袋冷敷颈部、腋下），每15分钟监测体温，若体温降至38.5℃以下，症状未缓解，应尽快就医。

重症中暑（热射病）：表现为高热（≥40℃）、意识模糊、抽搐等，死亡率高。需立即拨打急救电话，途中用冰袋置于大血管处（颈部、腹股沟）降温，避免使用酒精擦身，严禁喂水，防止误吸。

特殊人群：老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及肥胖者中暑风险更高，应尽量避免高温时段外出，随身携带防暑药（如藿香正气水），家中备有冰袋、清凉油等应急物品。