如何给身体一次大排毒？

身体每隔一段时间进行大排毒对身体健康是有很大的好处的。通便排毒是其中一种方法，另外可以应用运动排毒，效果也是不错的。可以通过各种的运动锻炼来加强排毒的疗效，早晨起床可以空腹喝淡盐水，都对身体排毒有很不错的效果。

你可以每天喝两千克的水，这样可以把身体的毒素排出，也可以做跑步、游泳、跳绳、仰卧起坐等运动来排毒。运动的时候身体会出汗，出汗的时候身体也就排毒了。注意在运动的时候补充水分，以免身体脱水。