猝死前自救方法

猝死前自救方法需根据诱因快速应对，心搏骤停黄金4分钟内自救关键：立即呼救并尝试心肺复苏（CPR），同时保持冷静。

心源性不适诱发：若突发胸痛伴呼吸困难、冷汗，立即停止活动，坐下或平躺，舌下含服硝酸酯类（如硝酸甘油），拨打急救电话。老年、高血压患者需警惕，避免情绪激动。

心律失常引发：心悸、晕厥时，右侧卧呈恢复性体位，解开衣领，保持呼吸通畅，若有手机可记录心电图特征，及时告知医护人员。

窒息或气道梗阻：立即实施海姆立克法（腹部冲击），对儿童及成人方法不同，婴儿采用背部叩击+胸部按压，开放气道后保持侧卧防误吸。

电解质紊乱或药物过量：若因低钾/低钠引发，立即饮用淡盐水，停止使用可疑药物，监测心率，症状持续则紧急就医。糖尿病患者低血糖诱发时，口服葡萄糖或含糖饮料。

特殊人群提示：孕妇突发胸痛需左侧卧位，避免平卧；儿童需家长全程监护，禁用成人药物；肾功能不全者慎用利尿剂，定期监测电解质。