例假时可以艾灸吗

例假时可以艾灸，但需根据个人体质和经量情况选择。经量正常或偏少、有痛经或宫寒者可适度艾灸缓解不适，经量多者建议暂停或在专业指导下进行。

经量正常或偏少且痛经者：可在经期前3-5天开始艾灸关元、三阴交等穴位，每次15-20分钟，温热刺激能促进血液循环，缓解子宫痉挛性疼痛。

经量多或经期延长者：艾灸可能增加经量，建议经期暂停，避免加重出血。此类情况可在月经结束后3-5天艾灸调理，同时观察经量变化。

体质偏热（易上火、经血色鲜红）者：艾灸可能加重燥热症状，建议避免或减少艾灸频率，可选择温和穴位如足三里，每次10分钟以内。

特殊人群注意：孕妇腹部及腰骶部禁用艾灸；青春期少女如痛经严重，优先通过热敷、规律作息缓解，必要时咨询专业医师，避免盲目艾灸影响内分泌。

温馨提示：艾灸后需注意保暖，避免受凉；经期艾灸应选择无烟温和的艾条，避免刺激过强。若艾灸后出现不适或经量异常，建议立即停止并就医。