请问我感冒了什么办

感冒通常由病毒感染引起，多数为自限性疾病，病程约5~7天。治疗以缓解症状、增强免疫力为主，无需过度依赖药物。

普通感冒（无并发症）：多表现为鼻塞、流涕、轻微咳嗽等。可通过多饮温水、保证休息、使用生理盐水洗鼻等非药物方式缓解不适。若发热（体温38.5℃以上）或症状影响生活，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬等解热镇痛药。

流感（需警惕并发症）：突发高热、头痛、肌肉酸痛明显。需尽早（发病48小时内）咨询医生，必要时使用抗病毒药物。儿童、老年人及有基础疾病者感染流感后，发生肺炎、心肌炎等并发症风险较高，应密切观察症状变化。

特殊人群护理：孕妇感冒需谨慎用药，优先采用物理降温及休息；婴幼儿（6月龄以下）禁用复方感冒药，症状加重时需就医；糖尿病、心脏病患者感染后，需更严格监测病情，避免诱发基础疾病急性发作。

预防措施：勤洗手、避免接触患者、保持室内通风。季节性流感高发期，建议符合条件的人群接种流感疫苗。