遇到中暑怎么治疗

中暑治疗需快速降温、补充水分与电解质，轻度中暑可通过脱离高温环境、冷敷降温、饮用淡盐水缓解；中重度中暑需立即就医，避免延误。

轻度中暑（体温38~39℃，伴头晕、乏力）：迅速转移至阴凉通风处，用湿毛巾擦拭颈部、腋下等大血管处，扇风辅助散热；饮用含少量盐分的清凉饮料，避免冰水刺激。

热痉挛（体温正常，肌肉抽搐）：立即停止活动，平卧休息，缓慢饮用含电解质的饮料（如运动饮料），轻轻拉伸痉挛肌肉，避免剧烈按摩。

热衰竭（面色苍白、血压下降）：让患者取平卧位，头部稍低，解开衣物，用冰袋或冷水毛巾敷额头、颈部，尽快送至医院静脉补液。

热射病（体温≥40℃，意识障碍）：此为紧急危重症，需立即拨打急救电话，在等待期间用冰水擦拭全身或包裹冰毯降温，禁止喂水或喂食，避免加重呕吐风险。

特殊人群注意事项：婴幼儿、老年人、肥胖者及慢性病患者中暑风险更高，高温时段应减少外出，随身携带降温用品；服药期间中暑者需咨询医生，避免药物影响散热功能。