2025-03-24
病情描述：我觉得自己比较胖，想要减肥，但是一直没有成效。听朋友说经期减肥的方法较好，请问经期减肥的最好方法是什么？
主任医师 扬州大学附属医院
经期减肥法是经期的最后两天后经期结束后一周内，脂肪燃烧快，可以快速减轻体重。您可以在此阶段进行有氧运动，例如瑜伽、有氧健身操、慢跑等，从而减轻体重。建议：平时饮食避免高糖、高热量的食物。