病情描述：我觉得自己比较胖，想要减肥，但是一直没有成效。听朋友说经期减肥的方法较好，请问经期减肥的最好方法是什么？
主任医师 扬州大学附属医院
经期减肥法是经期的最后两天后经期结束后一周内，脂肪燃烧快，可以快速减轻体重。您可以在此阶段进行有氧运动，例如瑜伽、有氧健身操、慢跑等，从而减轻体重。建议：平时饮食避免高糖、高热量的食物。
副主任医师 内蒙古国际蒙医医院
一般所认为的经期减肥法是利用经期的激素变化，提高脂肪的燃烧效率，从而有效地降低重量。经期最后的两天至经期结束后一周，您此时需要提高您的有氧运动（慢跑、瑜伽等）的强度和时间，同时避免高热量食物，即可有效减轻体重。