中暑感觉头晕怎么办

中暑感觉头晕时，应立即转移至阴凉通风处，解开衣物并补充含电解质的水分，多数情况下可自行缓解；若症状持续或加重，需及时就医。

轻度中暑头晕：表现为头晕、乏力、出汗多，体温正常或轻度升高。应迅速移至阴凉处，脱去紧身衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，饮用含少量盐分的水（如淡盐水）或运动饮料补充电解质。

中度中暑头晕：伴随面色潮红、恶心呕吐、体温38.5℃~39℃。需立即降温，用冰袋或冷水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，每15分钟测量一次体温，若出现意识模糊或呕吐不止，应立即送医。

重度中暑头晕：伴随高热（≥40℃）、抽搐、意识障碍。此情况需立即拨打急救电话，在等待救援时，用湿毛巾覆盖全身并持续扇风降温，避免使用酒精擦身，防止体温骤降。

特殊人群注意事项：老年人、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、糖尿病）需格外警惕，出现头晕时应立即停止活动，避免独自处理，优先选择降温并尽快就医，用药需遵医嘱。