中暑分为几度

中暑分为三度，分别是先兆中暑（高温环境下出现头晕、乏力等症状）、轻症中暑（体温升高至38℃以上，伴有面色潮红、呕吐等）、重症中暑（包括热痉挛、热衰竭、热射病，体温≥40℃，可能出现意识障碍）。

先兆中暑：高温环境下出现头晕、乏力、出汗减少、口渴、注意力不集中等症状，体温基本正常或轻度升高。此时脱离高温环境，补充水分和盐分，症状可自行缓解。

轻症中暑：体温升至38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、恶心呕吐、皮肤湿冷等表现。需迅速降温，如移至阴凉处、用湿毛巾擦拭身体，及时补充含电解质的饮料。

重症中暑：包括热痉挛（肌肉痉挛疼痛）、热衰竭（血压下降、晕厥）、热射病（体温≥40℃，意识障碍、器官损伤）。需立即拨打急救电话，现场采取物理降温措施，避免延误治疗。

特殊人群注意事项：老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、心脏病）及肥胖者更易中暑，应避免高温时段外出，随身携带防暑药物，定期监测身体状况，若出现不适及时就医。