肠癌饮食

肠癌饮食需遵循均衡、低刺激原则，重点控制脂肪摄入，增加膳食纤维与优质蛋白，避免加工食品。

一、增加膳食纤维摄入

膳食纤维可促进肠道蠕动，降低毒素停留时间。建议每日摄入25~30克，如燕麦、芹菜、苹果（带皮）、全谷物等。

二、控制脂肪与红肉摄入

减少饱和脂肪（如猪油、黄油）及加工红肉（香肠、腊肉），选择橄榄油、深海鱼等健康脂肪，红肉每周不超过3次，每次量控制在100克以内。

三、补充优质蛋白与抗氧化食物

优质蛋白如鸡胸肉、豆类、低脂奶，可增强免疫力。同时摄入富含维生素C、E的蔬果（橙子、蓝莓、西兰花），减少氧化应激。

四、特殊人群注意事项

术后患者需根据医嘱调整饮食，从流质逐步过渡至软食；糖尿病患者选择低GI食物，如糙米、杂豆；老年患者注意食物细软，避免过硬、过烫。

五、避免致癌风险食物

严格限制腌制食品、霉变食物及烧烤高温加工食品，减少亚硝酸盐与多环芳烃摄入。