病情描述：我已经五十多岁了，进入了更年期，可是我总是会出现更年期潮热的情况，请问更年期潮热症状如何调整？
主任医师 武汉大学中南医院
平时应该增加富含维生素食物的摄入，如苹果、香蕉、柚子、橘子、番茄、小黄瓜等食物，避免因为维生素缺乏造成植物神经功能紊乱的情况；注意饮食清淡，避免进食油腻辛辣的食物。
主任医师 阿拉善盟蒙医医院
出现更年期潮热时，是因为身体的激素分泌紊乱造成的。建议：保持每日良好的生活习惯，适当的进行身体锻炼；作息注意规律；饮食方面注意营养均衡，饮食避免高盐、高糖的食物摄入，以免对身体健康造成影响。