运动不出汗？

运动时不出汗与汗腺不发达、气温低、代谢缓慢等因素有关，另外，也可能是内分泌疾病所致，例如甲减。您可以到当地三甲医院内分泌科做全面检查，适当调整饮水及生活习惯，若有甲减的情况需要使用药物治疗。

冬天是因为气温低才会出汗少，但不会影响减肥效果，只要运动了就会有损耗能量，只要每天坚持半小时以上，就一定会有效果。早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥。吃热食不仅能让身子在寒冷环境中变得暖和，还能加速代谢，特别适合在冬季用来瘦身减肥。