如何锻炼心脏？

锻炼心脏的方法有很多，如慢跑、登山、瑜伽等，可以有效锻炼心肺功能，预防疾病的发生，对于机体的健康有好处。可以控制运动的强度，避免过度劳累，以免机体不适，可以多吃富含蛋白质、维生素食物。

心脏是脊椎动物身体中最重要的一个器官，主要功能是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。你在运动过程中，会使心脏跳动速度加快，增强心脏泵出的血液量，从而达到一个锻炼心脏机能的目的，但是需要你注意的是，要适量。平时注意勿剧烈活动，注意好休息，可口服养心氏片营养心肌药物。