如何锻炼心脏？

锻炼心脏的方法有很多，如慢跑、登山、瑜伽等，可以有效锻炼心肺功能，预防疾病的发生，对于机体的健康有好处。可以控制运动的强度，避免过度劳累，以免机体不适，可以多吃富含蛋白质、维生素食物。