夏天中暑了怎么治疗

夏天中暑后，需立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，通过降温、补水等非药物干预缓解症状，严重时需及时就医。

1.轻度中暑（头晕、乏力、皮肤灼热）：迅速降温至25~28℃，脱去厚重衣物，用湿毛巾擦拭身体或冷敷额头、颈部，饮用含电解质的水或运动饮料，避免脱水。

2.中度中暑（面色潮红、恶心呕吐、体温38.5~39℃）：保持环境凉爽，继续降温，口服藿香正气水（需遵医嘱），若呕吐严重需就医补充水分和电解质。

3.重度中暑（高热、意识模糊、抽搐）：立即拨打急救电话，转移至医院，途中用冰袋冷敷大血管处（颈部、腋下、腹股沟），禁止喂水，避免加重呕吐风险。

4.特殊人群注意：婴幼儿中暑后降温需轻柔，避免酒精擦身；老年人、高血压患者中暑可能诱发心脑血管意外，需密切监测血压；孕妇中暑易影响胎儿，应尽快转移至空调房并就医。

预防中暑关键在于减少高温时段外出，合理作息，随身携带防暑药物（如藿香正气水）。