脚心抽筋怎么办？

抽筋主要是由于受凉、肌肉连续收缩过快、疲劳、以及缺钙等因素导致的。建议：立即按摩脚心部位，缓解肌肉痉挛的情况；要注意休息，不要进行剧烈运动；注意保暖，防止受凉；补充体内微量元素。

hello。多长时间了，半个小时。再不好，我真的怀疑人生了。根据你的症状原因有很多比如缺钙或者受凉，额，我缺钙。建议你平时规律饮食，多吃含钙高的食物，主要是现在疼非常疼。