扭着腰了好痛怎么办？

建议：您最近要避免大幅度的运动，疼痛的时候可以用手按摩腰部，并用热水进行热敷，来减轻疼痛，另外还可以入院使用中医疗法治疗，如针灸、拔罐、推拿等，都可以有效的缓解疼痛。

我是张医生，拍片了嘛，要排除有没有骨折，或者关节损伤^_^。腰扭了两三天了，现在坐那疼，坐着起来的时候特别疼。没有骨折。在吗？对症治疗就可以^_^。什么原因啊。建议少久站久立，多卧床休息，少弯腰搬重物，外用扶他林涂，消炎止痛膏贴，局部按摩，热水袋热敷，可以适量坐腰部后伸训练，口服腰痛宁对证治疗，疼痛明显可以配戴腰围，可以买一台红外线仪器，效果不错，100多元，症状不缓解需到医院诊治