病情描述：我最近出现膝盖不舒服，去医院检查是半月板损伤，想问一下半月板损伤该怎么保养？
主任医师 深圳大学总医院
半月板的损伤，一般以保守治疗为主，严重时需要手术治疗，但如果不注意保养，任然会出现后遗症。建议：首先需要注意休息，注意膝关节的保暖和使用，减少活动，否则在重力的作用下，膝关节产生旋转摩擦，病情会加重，不要做爬山、长跑等剧烈的运动。
副主任医师 武汉市普仁医院
建议：首先是需要注意休息，避免患肢的压力，以防加重半月板损伤的程度，可以进行局部的功能锻炼，加强肌肉的锻炼，如瑜伽、游泳等，避免跑步、爬山等剧烈运动，同时注意补充营养多吃富含微量元素、蛋白质及维生素的食物，如南瓜、海带、鸡蛋等，有利于半月板的恢复。