忘记了末次月经怎么办

忘记了末次月经，可通过回忆月经周期规律、借助医学检查（如超声检查、血人绒毛膜促性腺激素检测）明确孕周及妊娠相关情况，若月经周期不规律，需结合检查结果综合判断。

若月经周期规律（28~35天），可根据基础体温记录、排卵试纸结果推算大致时间，若周期不规律，需以超声检查结果（如胎芽长度、头臀径）作为主要参考。

若月经周期规律且有性生活，月经推迟超过1周，建议尽快就医进行血人绒毛膜促性腺激素检测，确认是否妊娠，妊娠早期（孕12周前）超声检查可明确孕周。

对于月经周期紊乱者，需详细记录既往月经周期、经期持续时间及经量，就诊时提供给医生，辅助判断末次月经时间，必要时结合多次超声检查动态评估孕周。

特殊人群如哺乳期女性，即使月经未恢复，仍可能排卵，需重视末次月经记录；青春期女性月经初潮后周期不稳定，可能需要更长时间观察；围绝经期女性月经周期逐渐紊乱，需结合症状和检查综合判断。