晚餐吃苹果瘦了20斤可行吗？

这种算是节食减肥的方法了，长期坚持之后也可以有可能会瘦20斤的，但是并不提倡这种行为。因为一旦恢复了正常的饮食之后，很容易出现反弹的情况，而且会导致人体的健康受到影响，所以还是采取科学减肥的方法比较好。

晚餐吃苹果瘦了20斤的确可行，但前提是保证早餐和午餐的摄入量也不超标，但是并不推荐这种节食减肥的方法。节食减肥会使身体基础代谢率降低，要想维持只能够少吃，日后哪怕多吃一点也会复胖，得不偿失。