减肚子赘肉运动？

想要减肚子平时一定不能久坐，要多运动，没事的时候可以坚持做仰卧起坐或者平板支撑的运动，这样能起到针对性的效果。平时也可以适当的跑步、游泳等，都会有一定的作用。减肥期间的饮食也要清淡有营养，忌油腻油炸食物。

肚子上的赘肉是可以通过运动来剪掉的我们可以做仰卧起坐，自己制定一个规划，在自己设定的时间内来锻炼，但是一定要坚持。每天早上空腹喝一杯白开水，可以搓揉小肚子三分钟，能起到美容养颜治疗便秘的作用可以肠道内的毒素清理出体外。可以骑单车，转呼啦圈。还有从左到右的捏肚子上的赘肉，每天跑步。做这些运动的时候，一定要有耐心和恒心，一定要坚持，才能达到减肥的目的。