小腿怎么瘦下来？

瘦小腿有以下方法：1.在运动前需做热身运动，尤其是在跑步前，腿部拉伸最为重要。只有在运动前做好腿部拉伸动作，小腿在运动时才能更好的瘦下来；2.适当按摩小腿部位，有助于瘦小腿。

可以通过运动使合小腿瘦下来，可以做踢腿运动或靠墙踮脚尖十分钟，练一下像芭蕾舞那样的站立踮脚，也可以用高抬腿或蛙跳等减小腿。瘦小腿最好的办法就是快步走，走15分钟以上就可以了。练瑜珈也是个好办法。需要注意的是减小腿不要尝试跳绳，也要少跑步，而且长跑比加速短跑的瘦腿效果要好。