2025-03-24
病情描述：我刚去公司上班，但是完全不能适应那样的工作节奏，每天都焦虑、紧张，不开心，心里特别压抑，请问总感觉心里压抑憋得慌怎么办？
主任医师 广东药科大学附属第一医院
根据您的描述考虑是心理压力过大造成的。建议：平时多与别人交流沟通，多参加社交活动；休息天出去旅游散步，放松心情；听音乐缓解自己焦虑的心情；适当进行体育锻炼如打篮球，转移自己的注意力；情况严重时需要及时去看医生。