跑步可以瘦肚子吗？

跑步在日常生活中是常见的一种锻炼方式，一般选择晨跑或傍晚时候进行。跑步是可以减肥的，当然也可以瘦肚子。当身体的肌肉在运动时，能够提高体内基础代谢并有效的燃烧脂肪。建议：跑步结束后适当的让自己放松，不要立即喝水。

跑步能够消耗脂肪、增强体质，对瘦肚子也起到一定的效果。在减肥的过程中不管是进行锻炼或是健康减肥的方法都需要长期坚持，否则可能会造成体重增加的现象。建议：跑完后不要立即喝水或躺下，平时还需要控制热量的摄入。