病情描述：我之前因为情绪一直很低落，有时候又突然烦躁去医院检查，医生说我是抑郁症，想问抑郁症可以自己恢复吗？
主任医师 广东药科大学附属第一医院
轻度抑郁症可以通过心理调节和行为改变进行自我恢复，但建议您寻求医生和家人的指导和帮助。建议：您可以到医院进行抑郁症的级别诊断，轻度可以通过心理治疗或物理治疗进行恢复，中度以上应遵医嘱用药或住院治疗。
主任医师 河北省第六人民医院
抑郁症是一种心理精神的抑郁障碍，一般只有轻度抑郁可以自己恢复，中度以上的抑郁需要接受药物或住院干预治疗。建议：您应在医生的指导下积极接受治疗，平时多与朋友进行交流沟通，增加户外运动。