午后高温如何防止孩子中暑晕厥

午后高温时，孩子中暑晕厥需立即转移至阴凉通风处，解开衣物并补充含电解质的液体。若症状持续，需及时就医。

一、避免高温时段外出

1.11:00~15:00是高温高峰，应尽量减少户外活动。

2.确需外出时，每20分钟补水100~150ml，以含电解质的运动饮料为佳。

二、优化室内环境

1.保持室内温度24~26℃，使用空调或风扇降低体感温度。

2.避免长时间待在密闭车内，停车时需开窗通风。

三、穿着与饮食调整

1.选择宽松透气的浅色棉质衣物，避免深色衣物吸热。

2.增加富含水分的蔬果摄入，如西瓜、黄瓜等。

四、特殊人群注意事项

1.婴幼儿：避免长时间户外活动，随身携带降温贴和补水包。

2.慢性病儿童：需提前备好药物，随身携带急救卡。

五、紧急处理措施

1.立即将孩子移至阴凉处，解开衣领，用湿毛巾擦拭身体降温。

2.若出现高热、抽搐等症状，及时拨打急救电话。