病情描述：我奶奶失眠的情况非常的严重，总是一天只能睡四个多小时，我想问一下老年人失眠怎么调理？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
建议：通过睡觉之前泡脚，使身体进入一个较为放松的状态，可以提高睡眠的治疗；通过艾灸足部的穴位，改善睡眠质量较差的情况；每日使用小米、红枣进行煮粥喝，可以有安神益气的效果，长期的饮用对于改善失眠有效果。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
建议：因为老年人的年纪比较大，所以对死亡的恐惧比较深，心理较为脆弱，需要为老年人做好心理指导，避免因为恐惧死亡造成失眠；若是存在高血压的情况时，需要积极的使用药物将血压控制在合理范围内。