病情描述：我觉得自己每天都很不在状态，总是很懈怠，我想咨询一下医生每天感觉很困要怎么办？
副主任医师 扬州大学附属医院
考虑与每日都处于睡眠质量较差、睡眠时间不足等有关。建议：避免熬夜，每日保证充足的睡眠，使身体可以得到一个较好的休息；避免过度的劳累，饮食方面也以营养丰富为主；避免吃烧烤、煎炸等加重胃肠负担的食物。
副主任医师 临汾市人民医院
每天都处于过度劳累、总是处于日夜颠倒的环境中时，就会导致白天很困的情况。建议：及时去医院进行体检，排除是因为存在病理原因造成犯困的情况；调整自己的生物钟，避免长期的熬夜透支体力；适当的进行锻炼，促进身体新陈代谢，避免失眠造成精神萎靡的情况。