关于猝死前10秒的自救

猝死前10秒自救关键：立即识别危险信号，优先采取心肺复苏或求救行动。

心源性猝死（冠心病/心律失常）：若突发胸痛、心悸伴濒死感，立即停止活动平卧，呼叫120同时尝试深呼吸+握拳捶击心前区（仅限成人）。

呼吸骤停（窒息/哮喘）：若气道梗阻，立即采用海姆立克法（成人腹部冲击，儿童胸部冲击，婴儿背部叩击+胸部按压），同时拨打急救电话。

低血糖性猝死（糖尿病/饥饿）：若伴随冷汗、头晕、意识模糊，立即口服15g葡萄糖或含糖饮料，若无效持续昏迷，需他人协助注射胰高血糖素（仅限糖尿病患者）。

特殊人群注意：老年人心血管风险高，需随身携带硝酸甘油；儿童需避免剧烈运动后立即静止；孕妇应左侧卧位呼救，避免仰卧位加重心脏负担。

预防建议：定期体检监测心电图、血压、血糖；控制慢性病；避免熬夜、过度劳累；随身携带急救卡记录病史和过敏史。