黄芪薏米茯苓煮水功效

黄芪薏米茯苓煮水有健脾益气、利水渗湿的功效，适合脾虚湿盛人群日常调理。

1.健脾益气：黄芪补气升阳，薏米、茯苓健脾渗湿，对脾胃虚弱、气短乏力、食欲不振者有益，长期饮用可改善消化功能。

2.利水消肿：薏米利尿祛湿，茯苓健脾化湿，适合湿气重引起的水肿、小便不利，尤其对下肢浮肿、身体困重者有帮助。

3.调节免疫：黄芪含黄芪甲苷等成分，可增强免疫功能；茯苓多糖有助于提升机体抵抗力，适合免疫力低下人群。

4.辅助调理：对慢性疲劳综合征、慢性肾病恢复期、更年期综合征等，可作为辅助调理手段，但需结合个体情况。

温馨提示：

孕妇慎用薏米（可能刺激子宫）；

阴虚火旺者（口干舌燥、便秘）需减少黄芪用量，避免加重上火；

儿童、哺乳期女性及慢性病患者建议咨询医生后再使用。

日常饮用建议每周3~4次，量不宜过大，避免空腹饮用。