中暑后刮痧哪个部位

中暑后刮痧可重点选择颈部、背部、肩部及上肢等部位，以疏通经络、促进散热。但需注意，刮痧仅适用于轻症中暑（体温≤38.5℃、无明显脱水），高热或重症中暑应立即就医。

颈部刮痧：重点刮拭颈椎两侧（风池穴至大椎穴区域），通过刺激颈部穴位缓解头晕、恶心，促进局部血液循环。

背部刮痧：以脊柱两侧膀胱经为主，从大椎穴向下至腰骶部，重点刮拭肩胛骨内侧区域，帮助散热排湿，改善中暑引起的气血不畅。

肩部刮痧：沿肩井穴至肩髃穴方向刮拭，可缓解中暑导致的肩背酸痛，放松肌肉。

上肢刮痧：重点刮拭前臂内侧（内关穴至曲泽穴）和手背合谷穴区域，辅助调节气血、缓解肢体不适。

特殊人群需注意：婴幼儿、孕妇及皮肤破损者禁止刮痧；老年人、慢性病患者（如高血压、心脏病）需在专业指导下操作，避免过度刺激。刮痧后应及时补充水分，避免立即吹冷风或大量进食冷饮。