病情描述：我最近白天总是无精打采，工作没有激情，晚上经常失眠，去医院检查是神经衰弱，我应该怎么调节？
主任医师 扬州大学附属医院
建议：神经衰弱的患者可以用以下方法进行调节：一是感觉压力大、力不从心的时候进行自我疏导，把目标分为多个小目标；二是失眠的时候采用自我催眠的方法来入睡；三是保持乐观的心态，远离烦恼；四是心胸宽广，顺其自然；五是适当锻炼，提高免疫力。
副主任医师 临汾市人民医院
建议：神经衰弱的患者平时一定要保持乐观积极的生活态度，把压力化为动力。当压力较大时可以进行自我疏导，把压力拆分。适当的体育锻炼，增强自身的免疫力与抵抗力。也可以采用自我催眠的方式来解决失眠症状。