2025-03-27
病情描述:我平时比较注重养生,最近特别关注睡眠养生,因此我想知道晚上睡觉头朝哪边比较好?
副主任医师 苏北人民医院
一般晚上睡觉头朝哪边睡比较好,医学上没有明确规定。如果没有任何疾病的情况下,最好选择自己舒适的方向和位置,以确保睡眠质量。建议:房间多通风,平时避免焦虑、紧张。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
晚上睡觉头朝哪边睡比较好,并没有明确规定。一般根据自己的实际情况和睡眠方式,选择舒适顺心的睡姿和位置,以此来保证失眠质量。建议:最好在通风环境较好的房间入睡,以降低风湿病、颈椎病的发病几率。