怎样算熬夜？

如果您晚上十一点半才睡，到早上八点才起床，那只能算是晚睡，不是熬夜，熬夜的定义是睡眠时间不到八小时并且打破长期间的生活规律时间。建议：早睡早起，按生活规律睡觉，更有益于身体健康。

如果您每天晚上都是十一点半睡，早上七、八点才起床，生活都很规律，这是正常的作息，不算熬夜，熬夜是指一个周期内出现睡眠不规律的现象，或者突然性的睡眠时间不足八小时。