中暑的原因是什么

中暑的根本原因是人体产热与散热失衡，在高温高湿环境下或剧烈活动后，核心体温超过38.5℃，导致热损伤。

一、高温高湿环境暴露：环境温度＞35℃、湿度＞60%时，人体散热效率骤降，尤其长时间户外活动（如工地劳作、户外运动）易引发中暑。

二、个体热耐受能力差异：老年人因代谢率低、散热功能退化，婴幼儿体温调节中枢未成熟，肥胖者皮下脂肪厚阻碍散热，均增加中暑风险。

三、高强度体力活动：剧烈运动（如马拉松、军训）时产热剧增，若补水不足或未及时降温，易突破体温调节阈值。

四、药物与疾病影响：服用抗组胺药、利尿剂等可能影响出汗功能，糖尿病、心脑血管疾病患者因循环功能差，散热能力受限。

特殊人群注意：婴幼儿避免正午户外活动，外出时戴遮阳帽、备口服补液盐；老年人随身携带硝酸甘油，出现头晕时立即移至阴凉处；高温作业者每30分钟补水500ml，避免脱水。