我怀疑自己水银中毒了

怀疑水银中毒需结合接触史、症状及检测结果综合判断。若近期接触含汞物品（如破损体温计、旧灯具），出现头痛、乏力、口腔炎、情绪异常等症状，应尽快就医。

接触史明确时：若有明确水银暴露史（如破损水银温度计未妥善处理），即使无明显症状，也建议24小时内到医院进行尿汞检测，尿汞正常参考值为<200μg/L。

症状表现时：长期低剂量暴露可能出现神经衰弱综合征，如失眠、记忆力减退；急性高剂量暴露可能引发急性胃肠炎、肾功能损伤，需立即脱离环境并就医。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童对汞毒性更敏感，若暴露后出现胎动异常、发育迟缓等，应优先选择专业机构进行血汞检测（参考值<5μg/L）。

处理建议：若发现水银泄漏，应立即开窗通风，用硬纸片收集散落水银珠，避免直接接触。切勿使用吸尘器清理，以防汞蒸气扩散。