我中暑了，发烧38.5，怎么办？

中暑伴随38.5℃发烧时，需立即脱离高温环境，优先物理降温，若症状持续或加重，应及时就医。

一、快速降温处理

立即转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，通过蒸发散热。可饮用含电解质的清凉饮品，避免单纯喝大量纯水。

二、体温监测与观察

每30分钟测量一次体温，若持续超过38.5℃且无下降趋势，或出现头晕加重、恶心呕吐、意识模糊等症状，需警惕热射病风险，立即前往医疗机构。

三、特殊人群注意事项

儿童、老年人及慢性病患者（如高血压、心脏病）需密切观察症状变化，避免自行用药。儿童禁用成人退热成分，优先采用温水擦浴等温和降温方式。

四、后续护理建议

降温后需保持环境凉爽，避免再次暴露于高温环境。饮食以清淡易消化为主，补充流失的水分和电解质。若症状反复，及时复诊排查中暑并发症。