中暑急救措施有哪些呢

中暑急救需快速脱离高温环境，立即降温、补水并监测症状，轻度中暑可通过降温、补水缓解，重度中暑需紧急送医。

轻度中暑（热衰竭/热痉挛）：迅速移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或冷敷额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，饮用含电解质的水或运动饮料，避免脱水。

重度中暑（热射病）：立即拨打急救电话，移至阴凉处，用冰水擦拭皮肤或冷水浴降温（水温15~20℃），保持呼吸道通畅，监测体温、脉搏、呼吸，避免使用酒精擦身或冰敷心脏区域。

特殊人群注意事项：老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、心脏病）及肥胖者中暑风险高，应避免高温时段外出，随身携带防暑药（如藿香正气水），外出时穿透气衣物、戴遮阳帽，定时饮水。

预防建议：高温天气减少户外活动，合理安排作息，室内保持通风降温，工作时每小时补水200~300ml，避免过量饮用纯水。